Gyömbértea
A szakértők két italra is kitértek. Először is, egyetértettek abban, hogy a gyömbértea szuper nyugtató hatású lehet, ha a gyomrod nem érzi jól magát. „A gyömbérnek hányáscsillapító tulajdonságai vannak” – mondta Dr. Zhao. Ezt többek közt egy 2020-ban, a Nutrients című szaklapban megjelent áttekintés is alátámasztja: kimutatta, hogy a gyömbér fogyasztása a hányinger és a hányás tüneteinek jelentős csökkenésével jár.
Ha pedig nem szereted a gyömbért, Shapira szerint a borsmentatea is remek választás, mert ellazítja a gyomorizmokat, így az étel gyorsabban és könnyebben áthalad az emésztőrendszeren. A kutatások azt is kimutatták, hogy a borsmenta javíthatja az epeáramlást – az epe pedig elengedhetetlen a zsírok lebontásához az emésztés során. De vigyázz! Ha a gyomorpanaszaid savas refluxból erednek, akkor viszont a szakértők szerint kerülni kell a borsmentát.
