Amikor az esti forgolódás nagyon is indokolt
A gyász fizikálisan sajnos az esti elalvásnál is megnehezítheti az ember dolgát. Sokaknál alvási problémákat generál, és a mélyalvás, illetve az esti álomba merülés akadályozását válthatja ki.
A Hungarostudy Egészség Panel hazai vizsgálata megállapította, hogy a majd’ 500 főre, akik akkoriban veszítették el szerettüket, depressziós tünetek, szorongásos állapotok és esti rémálmok voltak jellemzők.
A gyászolók komoly testi tünetekről számoltak be éjszakai nyomasztó álmok kíséretében, melyek a mindennapokra igen negatívan nyomták rá a bélyegüket. Olvass még a témában
Sok ember a szeretett személy elveszítésekor – főleg, ha hirtelen és váratlanul következik be a halál, gyomorproblémákat vél felfedezni magán, melybe a gyomorfekély, az emésztési gondok, a folyamatos gyomorfájdalom is beletartozik, de nem ritka az sem, hogy kardiológiai betegségek ütik fel a fejüket átmeneti jelleggel, sőt, a hormonrendszerre is kihathat egy-egy borzasztó esemény bekövetkezése.
A lelki sokk következtében az ember elhagyja magát, az immunrendszer legyengül, és sokkal kevésbé lesz ellenálló a betegségekkel szemben. Gyakran felfedezhet a gyászoló saját magán náthás megbetegedésekhez hasonló tüneteket, amiket egyértelműen nem egy közönséges megfázás vagy mezei nátha okozott.
Akárhogy is, nagyon fontos, hogy mindig hagyjuk, hogy a gyászoló a saját tempójában dolgozza fel az eseményeket. Ha azt érezzük vagy látjuk rajta, hogy huzamosabb idő elteltével sem képes átlendülni a krízishelyzeten, nyújtsunk neki segítő kezet. Szükség esetén kérjük szakember támogatását a gyász feldolgozását illetően. Hagyjuk, hogy a gyászoló fél megélje az elengedés minden pillanatát, ugyanis az elnyomott érzelmek fokozott lelki állapothoz, és újabb testi tünetekhez vezethetnek.
