Okosóra
Aki szerint a túrázás nem tekinthető sportnak, az biztosan nem győzött még le több száz méternyi szintkülönbséget nehéz terepen! Aki azonban rendszersen kirándul, az jól tudja, hogy egy hosszabb erdei túra nagyon is felér egy edzéssel, és remekül javítja az állóképességet.
Nem hiszed? A következő kirándulás során viselj okosórát, és állítsd be, hogy mérje az aktivitásodat! Meg fogsz lepődni, hogy a nap végére hány ezer lépés lesz a lábaidban, és mennyi kalóriát égettél el. Biztosan a többszörösét, mint egy átlagos hétköznapon.
Egy ilyen készülék arra is kiváló, hogy monitorozza a teljesítményedet, ezáltal nyomon követheted a fejlődésedet. Ráadásul egy fárasztó túra után bűntudat nélkül ülhetsz be a kedvenc éttermedbe egy kiadós vacsorára. Olvass még a témában
