Ezt tedd a dolgos hétköznapok mellett, hogy fittebb legyél nyárra a szakértő szerint

Mit tehetünk, ha továbbra is motiválatlannak érezzük magunkat?

Először is, szerintem fontos megtalálni azt a sportágat, amit szívesen űzünk. Ez nem kell, hogy feltétlenül a konditermi edzés legyen. Lehet úszás, tánc, biciklizés, pilates vagy például zumba is. Gyakran egy edzőtárs is húzóerő tud lenni, vagy egy új edzőruha is. Érdemes lehet keresni egy csoportos órát, ahol motiváló a társaság, vagy akár a személyi edzés is segíthet a motiváció fenntartásában. 

Illetve az étkezés terén fontos az, hogy olyan dolgokat együnk, amiket szeretünk. Nem kell feltétlenül lemondani a kenyérről, tésztáról, vagy az édességről, csak nem mindegy, hogy mikor és mivel fogyasztjuk ezeket. Nem csodálom, ha valaki azt érzi, hamar elfogy a motivációja, ha minden nap csirkét eszik rizzsel és salátával. 

Sajnos azt kell mondanom, senki se motivált minden nap. Sokszor én is a hátam közepére kívánom az edzést, de ez egy idő után egy kicsit olyan, mint a fogmosás: nem tudom elképzelni a napot nélküle.

Olvass még a témában

Álom szimbólumok: mindennek fontos jelentése van

„Végre a saját főnököm vagyok!” – Erre viszont nem számítottam

Félelmetes: ennyi baktérium van valójában a sminkeszközeiden

Az 5 kedvenc skandináv receptem, amit idén nyáron többször is „bevetek”

Nyitókép: mixetto/istockphoto.com

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

A legpiszkosabb női szexfantáziák – Mi az, amire vágysz az ágyban, de még a párodnak sem merted bevallani?

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

6 csillagjegy, akiknek májusban érdemes kockáztatniuk pénzügyekben

Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet