Víz
A megfelelő folyadékbevitel biztosítja, hogy a felsorolt „jó” zsírokat és szénhidrátokat hasznosítani tudja a szervezeted. A kiszáradás sajnos lassú anyagcseréhez, illetve energiahiányhoz vezet – mindegy, mit eszel. Naponta két liter szénsavmentes ásványvíz vagy csapvíz elkortyolása szükséges az egészségedhez.
A fenti tippek megfogadásával már néhány nap után érezheted, hogy nem is olyan nehéz legyőzni a menetrendszerűen jelentkező tavaszi fáradtságot. Ha figyelsz a tested igényeire, az energiaszinted évszaktól függetlenül szárnyalni kezd!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
