Hogyan figyeljék a férfiak a mellrák tüneteit?
Az önvizsgálathoz először állj fel egy tükör előtt lábujjhegyre, helyezd el a karodat a csípődön.
Nézd meg alaposan a mellkasod területét, és keresd mellbimbóid változásait, mint például a duzzanat vagy a befordulás.
Ezután emeld fel a karjaidat a fejed fölé, és vizsgáld meg a mellkasod és a hónalj környékét. Olvass még a témában
A következő lépés az érintéses vizsgálat: az ujjhegyek körkörös mozdulataival keress csomókat a mell teljes területén.
Ezt felfelé és lefelé haladva, körkörös vagy ékmintával is elvégezheted, de próbáld meg mindig ugyanazzal metodikával, hogy könnyebben észrevedd, ha valami változott. Ezenkívül ellenőrizd a mellbimbó területét, hogy nincs-e valamiféle szivárgás. Végezd el a vizsgálatot mindkét mellen.
