Képzeld el magad nyugodtnak
Alkalmazd az első tippet, és néhány nagyon mély, lassú lélegzetvétel után képzeld el, hogy teljesen nyugodt vagy, és hideg fejjel viszel végig egy egyébként bosszantó és dühítő szituációt. Ha ez lebeg a szemeid előtt, könnyebb lesz úgy viselkedned, mint az elképzelt alteregód, amikor tényleg teljesen felforr az agyvized.