Meggondolatlanul szedsz táplálék-kiegészítőket
A vitaminpótlás hasznos lehet, de nem mindegy, hogyan csináljuk. Ha mindenféle vizsgálat nélkül szedsz napi többféle étrend-kiegészítőt, könnyen túlzásba viheted. Például a túl sok C-vitamin is fokozott munkára kényszeríti a veséket, hiszen a felesleget ki kell választaniuk.
Mindig jobb orvossal vagy dietetikussal egyeztetni, mire van valóban szükséged, és nem találomra szedni a tablettákat!
