Víz
Igyunk naponta minnél több vizet, így csökkentjük az éhségérzetünket. A víz elengedhetetlen a szervezet működése szempontjából.
Az orvosi ajánlás a napi 8 pohát szénsavmentes ásványvíz., ez segít megőrzini egészségünket és szépségünket.
Tofu
Egy másik igen ismert étel a nyugati kultúrában. A benne levő természetes peptid hormonnak köszönhetően kíváló étvágycsökkentő hatása van.
A hormont magas fehérje tartalmának köszönhetően váltja ki, elősegítve ezzel a teltség érzetét.
