Tényleg győződjünk meg róla, mi a jó nekünk
„Az emberek többsége úgy szed különféle vitamin- illetve ásványianyag készítményeket, hogy fogalma sincsen arról, mi is a valós szükséglete, illetve miért, milyen célból szedi az adott készítményt. Ezért nagyon fontos, hogy a témában jártas szakemberek folyamatosan informálják erről a társadalmat és szembemenjenek a cégek marketingfogásaival, melyek elhitetik azt az emberekkel, hogy csak akkor élhetünk egészséges, hosszú életet, ha naponta marokszámra szedünk mindenféle étrend-kiegészítőket.
Ha nem tudjuk valójában, szükségünk van-e az adott táplálékkiegészítőre, illetve szeretnénk megtudni, hogy az igényeinkhez mérten mi az, amit érdemes lenne használnunk akár rövid, akár hosszú távon, akkor forduljunk szakértőhöz.
Kérjük ki dietetikus vagy szakorvos véleményét, hiszen nem mindegy a dózis, az időzítés és a bevitt forma sem sok esetben. Ha konkrét hiányállapotot szeretnénk feljavítani vagy nagyobb dózisban megtámogatni a szervezet működését egyes tápanyagokból, akkor érdemes külön szedni őket, célzottan, körültekintően és laborvizsgálattal ellenőrizni az ellátottság javulását 2-3 havonta” – hangsúlyozza Vitos Dorottya. Olvass még a témában
Nyitókép: ilona titova/istockphoto.com
