Úgy érzed egészségesen étkezel? Az alábbi ételek több cukrot tartalmaznak, mint gondolnád

Azt leszámítva, hogy néha elcsábulsz és bedobsz egy-egy kocka csokit vagy különleges alkalmakon egy szelet tortát, egészségesen étkezel. Próbálod száműzni a cukrot és a fehérlisztet az étrendedből, legalábbis ezt gondolod. Sajnos van néhány olyan egészségesnek hitt étel, amiben több cukor van, mint egy krémesben. Lássuk, mik ezek!

Joghurt

Amikor diétás reggelit szeretnél készíteni, csak egy light joghurtot eszel magvakkal és maximum egy teát iszol hozzá. Ezzel nem csak éhen maradsz ebédig, de lehet, hogy több cukrot viszel be, mintha egy tál gabonapelyhet reggeliztél volna.

Főleg az ízesített joghurtokra igaz, de a natúr változatoknál is érdemes megnézni a címkét, mert van, hogy egy adag több mint 20 g cukrot tartalmaz.

Tipp: Ha valóban kevesebb cukrot szeretnél bevinni, akkor válassz okosan a joghurtok közül és inkább ízesítsd házilag egy kiskanál mézzel vagy friss gyümölcsökkel!

Olvass még a témában

A hüvely öregedése: Természetes változások 30 és 60 éves kor között

A menstruáció alatti hízás – és ami nekem bevált ez ellen

Pókokat nyelünk alvás közben?! 10 mítosz, amit mindenki igaznak hisz

„Már azon is túl vagyok, hogy utáljam magam” – Ez gátol abban, hogy elérjem álmaim alakját

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Önbizalom, dráma és rivaldafény: így hat rád a csillagjegyed szerint az Oroszlán szezon

Madárfészket találtál az ereszcsatornában? Ezt semmiképp ne tedd