Hogyan lehet egészségesen kezelni az első hónapokban a szülőknél jelentkező fáradtságérzetet?
A kisbabák születése utáni első hónapok az ismerkedésről, összeszokásról szólnak. Ha első baba, azért, mert akkor válunk szülőkké, ha kistesó érkezik, akkor pedig azért, mert akkor válunk többgyermekes szülőkké.
Ebben az időszakban az újszülött igényei szokatlanul hatalmasak lehetnek, ráadásul szülés után a testünk regenerációja is többlet energiát igényel, szokatlan az éjszakázás, a ránk háruló újféle terhek, általában mindkét szülő fáradtabb.
Használjuk ki a testkontaktusban altatás, alvás adta lehetőségeket, aludjunk a picivel, ha erre lenne igényünk. Osszuk meg a terheket partnerünkkel, családunkkal, jelezzük, ha túlságosan fáradtnak érezzük magunkat. Fáradtan, túlterhelten nehéz úgy reagálni kisbabánk igényeire, ahogyan azt elvárnánk magunktól, tehát ilyen esetben a baba érdeke is, hogy az adott szülő pihenhessen. Feltöltődés után pedig újult erővel foghatjuk kézbe kisbabánkat. Amíg pl. az édesanya alszik 1-2 órát, az édesapa elviheti sétálni a kisbabát, vagy pihenhet az ő mellkasán.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
