Hangulatvilágítás
A hálószobába értelemszerűen kell egy mennyezeti fényforrás, és jó, ha van egy olvasólámpa is az ágy mellett, de ezeken túl érdemes hangulatvilágítást is helyezni a hálóba.
Ha ezek mellett készülődsz a lefekvéshez, az nagyban megkönnyíti, hogy ellazulj, és már valóban alvásra készen érkezz az ágyba.
Jó, ha tudod, hogy az egészséges alváshoz a teljes sötétség a legjobb, ha azonban mégis szeretnél valamilyen világító támpontot a hálószobába, akkor érdemesebb meleg, sárga fényeket választani.
Olvass még a témában
A kék szín jobban stimulál, ébren tart, míg a tűz színéhez közelebbi fények ösztönösen biztonságérzetet keltenek.
