Kókuszos chia puding
A chia puding az egyik legegészségesebb és legsokoldalúbb alternatíva, ha édes kényeztetésre vágyunk. A chia magok tápláló rostokban, fehérjében és omega-3-zsírsavakban gazdagok, amelyek remekül támogatják az emésztést és a szív- és érrendszer egészségét. Az elkészítés mindössze néhány percet vesz igénybe: keverj össze egy evőkanál chia magot egy pohár kókusztejjel, adj hozzá egy kevés mézet vagy agávészirupot, és hagyd pihenni a hűtőben egy éjszakán át. Reggelre kész is a krémes, kókuszos finomság. Érdemes friss bogyós gyümölcsökkel vagy pirított mandulával megbolondítani.
