5 jel, hogy cukorfüggő vagy - és 3 tipp, amivel könnyedén leküzdheted!

Kerekes Vivien
Írta: ,
5 jel, hogy cukorfüggő vagy - és 3 tipp, amivel könnyedén leküzdheted!

Belegondoltál már abba, vajon miért kívánjuk annyira a cukros ételeket? Észrevetted, milyen nehéz is őket – akár csak pár napra – kiiktatni az étrendedből? Egy felmérés szerint a cukor és a mesterséges édesítőszerek ugyanolyan neurológiai hatásokkal rendelkeznek, mint a drogok; sokan pedig ennek függőjévé válnak, tudtukon kívül!

Mindig édességekkel jutalmazod magad

Tegyük fel, hogy nemrég fogyasztottál el egy kiadós ebédet, és a lelked mélyén tudod, hogy nem a legjobb ötlet kikérni azt a desszertet, amivel egyébként már percek óta szemezel.

Aztán elkezdesz gondolkodni azon, hogy az utóbbi időben mennyit dolgoztál, és milyen fárasztó volt ez, így hát megérdemled azt a szelet sütit.

Csak most az egyszer – hajtogatod magadban, miközben tudod, hogy legközelebb is ugyanez lesz a vége.

Sosem tudod kihagyni az étrendedből

Sokszor megfordult már a fejedben, hogy egy ideig nem eszel semmi cukrosat – a barátaid is csináltak már ilyet, és nálad is régóta tervben van, de valahogy sosem sikerült egy-két napnál hosszabb ideig betartanod.

Lehet, hogy csak szimplán nem kötelezted el magad eléggé az elképzelés mellett, de az is előfordulhat, hogy a tested nem bír elszakadni az állandó cukorbeviteltől.

Fókuszban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba