Az alvásparalízis során szellemeket láthatunk? Érdekességek az éber rémálomról

Szőke Angéla
Írta: ,

Mit tehetünk ellene?

Az alvásszakértők szerint igyekezzünk egy rendszeres alvásciklust tartani, lefekvés előtt ne fogyasszunk alkoholt és ügyeljünk mentális egészségünkre, mert ezek a tényezők növelik az alvásbénultság előfordulásának esélyét.

Ha mégis arra riadunk fel, hogy ébren vagyunk, de nem tudunk mozogni, bármilyen félelmetes is az élmény, ne essünk pánikba, hanem próbáljuk meg arra emlékeztetni magunkat, hogy ez csak egy ideiglenes állapot, nem eshet bajunk és hamarosan elmúlik.

Különböző stresszoldó légzéstechnikák és – súlyosabb esetben pszichoterápia is segíthet könnyebben átvészelni az alvásparalízis nyugtalanító szakaszait, de a legfontosabb, hogy ez egy múló állapot és nem megszállt minket egy gonosz lélek, illetve gonosz szellemek sem figyelnek minket ilyenkor.

Fókuszban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba