Az alacsony önbizalom 5 leggyakoribb oka – Változtass rajta!

Zabolai Margit
Írta: ,

4. A világ, ami körülötted van

Bár az önbizalom nagy mértékben a saját adottságaidon, az ebbe fektetett munkádon és a szocializációdon múlik, nem lehet lebecsülni a média hatalmát sem. Régóta ismert tény, hogy eladni valamit legegyszerűbben a félelmen keresztül lehet, márpedig minél magabiztosabb valaki, annál kevésbé törődik azzal, hogy mit gondol a külvilág a töredezett hajvégeiről.

A reklámokból állandóan az ömlik ránk, hogy egy-egy termék nélkül nem lehetünk tökéletesek, a közösségi oldalakon pedig mindenki kétségbeesetten próbálja a legjobb oldalát mutatni, ami miatt rosszul érezheted magadat.

Ha valaki nem tudatosan fogyasztja ezeket a tartalmakat, vagy sebezhető életszakaszban van – akár az életkora, akár egy trauma miatt – akkor a média könnyen az önbizalom egyik legfőbb rombolója lehet.

5. Szorongás és depresszió

Végezetül mindenképpen meg kell említenünk a mentális betegségeket, amelyek gyakran kéz a kézben járnak az önbizalom hiányával, felerősítve egymás hatását. A problémát tovább nehezíti, hogy egy segítő szakembert vagy terapeutát felkeresni szintén nagyon bátor dolog, egy olyan első lépés, amit sokan éppen az alacsony önbizalom vagy a szorongás miatt nem mernek megtenni. Pedig a megfelelő segítséggel és munkával nem csak magadat fejlesztheted, de azt is megtanulod, hogyan nézz úgy magadra, hogy tetsszen, amit látsz.