Vashiányt okoz és fehérjében szegény? Ezek a leggyakoribb tévhitek a vegán életmódról!

Szabó Erzsébet
Írta: ,
Vashiányt okoz és fehérjében szegény? Ezek a leggyakoribb tévhitek a vegán életmódról!

Kép forrása: luminastock/Depositphotos

Egyre több érv szól amellett, hogy alaposan csökkentsük a húsfogyasztásunkat, és egyre kevesebb amellett, hogy rendszeresen együnk állati eredetű termékeket. Azonban még mindig sokan vannak azok, akik ragaszkodnak a húsevéshez, és az alábbi tévhitek terjesztésével elbizonytalanítják azokat, akik szeretnének változtatni. Te ne dőlj be a leggyakoribb téveszméknek!

A vegán étrend unalmas Kép forrása: tycoon/Depositphotos

Éppen ellenkezőleg! Hatalmas teret enged a kreativitásnak, az új ízek kipróbálásának, és bebizonyítja, hogy van élet a húsleves-rántott hús párosán kívül is.

Manapság minden eddiginél könnyebb vegánnak lenni, nem csak a rendelkezésünkre álló számtalan információnak köszönhetően, hanem a bővülő kínálatnak is. Gond nélkül készíthetsz vegán ételeket magyar, de akár arab fűszerek és alapanyagok felhasználásával, vagy éppen egy nagyobb boltban már vásárolhatsz vegán szalámit, nem beszélve a növényi sajtokról, tejekről.

Aki „hagyományos” magyar étrendet követ, sokkal ritkábban eszik olyan változatos és különleges fogásokat, mint egy vegán, akinek „muszáj” újdonságokat kipróbálnia, ha szeretne sokoldalúan és egészségesen étkezni. Még, ha nem is leszel nyomban vegán, ne zárkózz el a húsnélküli fogásoktól, hiszen már azzal is rengeteget segítesz magadnak és a környezetednek, ha legalább időnként isteni vegán, vagy vegetáriánus fogásokat választasz.

Fókuszban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba