10 kg fogyás koplalás nélkül a zsírégető, vízhajtó gyümölccsel

Zabolai Margit
Írta: ,
10 kg fogyás koplalás nélkül a zsírégető, vízhajtó gyümölccsel

Noha a friss gyümölcs megpucolása nem a legegyszerűbb feladat, megéri a fáradságot, mert az ananász nem csak hihetetlenül finom, de egészséges, ráadásul a fogyást is elősegíti. Megmutatjuk, hogyan!

Negatív kalória

Mindemellett az ananászt az úgynevezett negatív kalóriás élelmiszerek között tartják számon.

Ez azt jelenti, hogy a benne található élelmi rostok kiválasztása több energiát igényel a testedtől, mint amennyit magával az élelmiszerrel bevittél, tehát minél többet eszel belőle, annál többet fogysz.

Az elmúlt időszakban a negatív kalóriás élelmiszerekről megoszlanak a vélemények, és nem mindenki ért egyet azzal, hogy egy étel megemésztése valóban ennyi kalória elégetését jelenthetné, az azonban vitathatatlan, hogy az ananászban rengeteg a rost, ami beindítja az anyagcserédet, és alaposan átmossa az egész emésztőrendszert, megszabadítva így a lerakódott salakanyagok terhétől.

Mintaétrend az első napra

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, ananász kockák, egy pohár szójatej, egy bögre zöld tea.

Tízórai: két korpás keksz.

Ebéd: grillezett hal ananász kockákkal, párolt barna rizzsel.

Uzsonna: egy kis poharas joghurt.

Vacsora: egy adag Cézár saláta.

Fókuszban

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Harmónia kívül-belül - Tökéletes páros a Lenortól

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra!