Egyél jót!
Ha kiadós, hosszú étkezésekről van szó, általában a déliek jutnak eszünkbe, de amíg nálunk nem vezetik be a két órás ebédszünetet plusz sziesztát, valószínűleg sosem fogunk úgy ebédelni, mint a spanyolok.
A dánok szerint ez nem is feltétlenül szükséges, az viszont annál inkább, hogy az étkezés ne az életben maradás eszköze, hanem egy alkalom legyen.
Azaz ne az íróasztalod mellett, munka közben ebédelj, és ne sajnáld az időt a reggelitől sem! Olvass még a témában
Egy zabkását összedobni tényleg nem időrabló feladat, és ha gondoskodsz róla, hogy legyen otthon friss gyümölcs, joghurt, teljes kiőrlésű gabonapehely, és szánsz 10 percet arra, hogy ezt reggel el is fogyaszd, akkor máris hygge stílusban kezdődik a napod az eszelős rohanás helyett.
