Csoki és chips helyett: 8 egészséges nasi, ami szerencsére finom is

Olajos magvak

A mandula, mogyoró, pisztácia fontos részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, mégis gyakran megfeledkezünk róluk.

Pedig ezek tele vannak értékes D-, A-, E-, és K-vitaminokkal, valamint rostokkal, ezért különösen télen érdemes fogyasztanunk őket, amikor a raktáraink kimerülnek.

Arról nem is beszélve, hogy szénhidráttartalmuk sem magas, ezért hetente többször is jó ötlet magvakat enned – persze ezúttal is mértékletesen!

Olvass még a témában

Többször keveset vagy egyszer nagyot – Melyik táplálkozási mód egészségesebb? 

Éveken át azt hittem, depressziós vagyok, de tévedtem: az ADHD volt a ludas

Tényleg érdemes a reggelt egy kis pohár olívaolajjal kezdeni? Szakértők elárulják!

Négy dolog, amit várandósság alatt nem szabad megtenni

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?

Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

6 csillagjegy, akiknek májusban érdemes kockáztatniuk pénzügyekben

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött