Hogyan ismerhető fel az indokolatlan bűntudat?
A bűntudat különösen káros tud lenni, ha nem ismerjük fel időben. Az egyik legfontosabb lépés annak megértése, hogy vajon miért érzel így. Kérdezd meg magadtól, hogy ténylegesen befolyásoltad-e az adott helyzetet. Ha nem, akkor valószínű, hogy az érzés nem a te hibád.
Az önmegfigyelés ebben a helyzetben kulcsfontosságú. Ha gyakran érzed úgy, hogy bocsánatot kell kérned vagy felelősnek érzed magad mások hibáiért, akkor érdemes elgondolkodni, mivel táplálod tovább ezt az érzést.
