Tanulj meg nemet mondani!
Amilyen egyszerűnek hangzik, olyan nehéz lehet, de elengedhetetlen, ha nem akarod teljesen felőrölni magadat. A legrosszabb, amit tehetsz, ha kitérő, vagy kétértelmű választ adsz, azért, hogy elkerüld a konfliktust, mert így te is kellemetlenül érzed majd magad, és valószínűleg a másik is számít majd a segítségedre, amit végül nem kap meg.
A legegyszerűbb, ha nemet mondasz arra, amit nem akarsz és nem is kell megcsinálnod. Nincs ezen semmi szégyellnivaló, mondd ki nyíltan, hogy nem érsz rá ezzel a dologgal foglalkozni, így sajnálod, de a válaszod ezúttal nem. Meglátod, hogy nem fog összedőlni a világ.
