Íme a legőszintébb éned! Ismerd meg a benned élő belső gyereket

Íme a legőszintébb éned! Ismerd meg a benned élő belső gyereket

Címlap / Életmód / Íme a legőszintébb éned! Ismerd meg a benned élő belső gyereket

Pszichológusok körében egyre népszerűbb módszer a kliensben élő belső gyermek felszínre juttatása. Elsőre talán nehéz befogadni az információt, de mindenkiben él egy belső gyermek, aki alig várja, hogy jobban megismerd. Ehhez adunk egy kis útmutatót.

Ki is ő?

A belső gyermek az a gyermeki én-részünk, akit elfeledtünk, vagy próbáltunk elnyomni magunkban. Mondhatnánk úgy, hogy a legőszintébb és legvalódibb énünk. Akit aztán később a család, barátok és más kapcsolatok formáltak azzá, akik most vagyunk.

Ez nem jó és rossz, szerethető, vagy utálható, egyszerűen csak egy állapot, amin csak te tudsz változtatni. Persze csak akkor, ha szeretnél. A benned élő belső gyermek egy iránytű igazi vágyaid felé. Megtanulhatsz vele kommunikálni és, ha őszinte leszel önmagaddal, akkor ti ketten bármire képesek lesztek.

Deklofenak/istockphoto.com

Hogyan láss hozzá?

Előcsalogatni rég nem látott gyermeki énedet elsőre talán nem lesz könnyű dolog, így lehet, hogy érdemes lenne szakembert is bevonnod a folyamatba. Egy kívülálló, független személy képes objektíven szemlélni életed történéseit és rávilágítani elakadásaidra.

Amennyiben az utat egyedül szeretnéd elkezdeni, John Bradshaw: Vissza önmagunkhoz: a bennünk élő gyermek felfedezése című könyve tökéletes segítség lesz az induláshoz. Mindenki életében vannak elakadások, melyekkel nem könnyű szembesülni.

Bátorság és elszántság kell hozzá, de ha tényleg a változás mellett döntesz, akkor legyen ez az origó. Nézz szembe az elakadásoddal, majd figyeld meg, milyen érzések, személyek jönnek elő belőled a hatására.

Vissza a múltba

Kicsit vissza kell menned azokba az időkbe, amikor gyerekként rossz hatások értek. Ez lehet egy durva mondat a szüleidtől, bántalmazás tanároktól, osztálytársaktól, de sajnos azt is újra felszínre kell hoznod, ha szexuális bántalmazás ért gyerekkorodban.

Nem feltétlen csak a szexuális aktus számít bántalmazásnak.

Egy oda nem illő érintés is válthat ki félelmet a gyerekből. Nem az számít, hogy a másik fél valóban szexuális jelleggel közeledett feléd, csakis a te érzéseid gyerekként.

Egy ilyen trauma kihathat a jelenlegi szexuális életedre, blokkolhatja a férfiakba vetett bizalmadat, vagy elindíthat egy olyan irányba is, mikor tulajdonképpen bármit megengedsz nekik, mivel számodra ez volt természetes.

Keresd meg a sérült gyermekedet

A fent említett eset csak egy példa arról, hogy egy, a felnőttek számára semmiségnek tűnő tett, milyen lenyomatokat hagyhat a gyerekben, majd aztán tovább hordozva a felnőtt énben. Minden reakciódban, emberi kapcsolatodban ott van veled ez a sérült részed és csak arra vár, hogy meggyógyítsd. 

Tegyük fel, hogy megtaláltad az elakadásod kiindulási pontját, ahonnan mostani problémáid erednek, megengedted magadnak, hogy a gyermeki éned érzései újra felszínre kerüljenek. Az is elképzelhető, hogy ilyenkor egy kis időre csak a magányt kívánod, de legalábbis nem szeretnél kapcsolatba kerülni azokkal, akik a sérülésedet okozták.

mediaphotos/istockphoto.com

Nincs is ezzel baj, viszont miután kellőképp meggyászoltad a történteket, bármennyire is nehéz, bocsáss meg nekik. Ez azért szükségszerű része a folyamatnak, mert amíg csak a haragodat táplálod, addig saját magadat is bünteted, még, ha ennek nem is vagy tudatában.

Ok-okozat egy kapcsolatban

Egy személyes példával szemléltetném, hogyan is harcol egymással két belső gyerek. Mert, hogy egy párkapcsolatban négyen vesznek részt. Két felnőtt és a bennük élő két gyerek. Egyik barátnőm arról panaszkodott, hogy párja megkérte, legyen szórakoztatóbb a baráti társaságában, mert úgy érzi, nem fogják eléggé megkedvelni a visszahúzódóbb személyiségét.

Ez a mondat a barátnőmben felidézett egy sor olyan gyerekkori emléket, mikor testvérével versenyeztették és úgy érezte, soha nem lesz elég jó hozzá képest.

Párjában viszont őrült bizonyítási vágy munkálkodott barátai felé, akik már mind házasságban éltek. Mindkettejükben előjöttek olyan sérülések, melyek elvakították őket és nem voltak képesek tisztán látni a másikat, vagy belátni a színfalak mögé. Mit kell tenni egy ehhez hasonló esetben? Mindkét félnek meg kell látni a másik igazi okait, megismerni a múltját, hogy legközelebb már ne okozzanak egymásnak további sérüléseket. 

VIDEO A csillagjegyek stresszkezelése a legrosszabbtól a legjobbig

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!