Pszichológusok körében egyre népszerűbb módszer a kliensben élő belső gyermek felszínre juttatása. Elsőre talán nehéz befogadni az információt, de mindenkiben él egy belső gyermek, aki alig várja, hogy jobban megismerd. Ehhez adunk egy kis útmutatót.
VIDEO Év végi fejlődés horoszkóp: ez az, amit még idén kell megfejlődnöd
Ki is ő?
A belső gyermek az a gyermeki én-részünk, akit elfeledtünk, vagy próbáltunk elnyomni magunkban. Mondhatnánk úgy, hogy a legőszintébb és legvalódibb énünk. Akit aztán később a család, barátok és más kapcsolatok formáltak azzá, akik most vagyunk.
Ez nem jó és rossz, szerethető, vagy utálható, egyszerűen csak egy állapot, amin csak te tudsz változtatni. Persze csak akkor, ha szeretnél. A benned élő belső gyermek egy iránytű igazi vágyaid felé. Megtanulhatsz vele kommunikálni és, ha őszinte leszel önmagaddal, akkor ti ketten bármire képesek lesztek.
Hogyan láss hozzá?
Előcsalogatni rég nem látott gyermeki énedet elsőre talán nem lesz könnyű dolog, így lehet, hogy érdemes lenne szakembert is bevonnod a folyamatba. Egy kívülálló, független személy képes objektíven szemlélni életed történéseit és rávilágítani elakadásaidra.
Amennyiben az utat egyedül szeretnéd elkezdeni, John Bradshaw: Vissza önmagunkhoz: a bennünk élő gyermek felfedezése című könyve tökéletes segítség lesz az induláshoz. Mindenki életében vannak elakadások, melyekkel nem könnyű szembesülni.
Bátorság és elszántság kell hozzá, de ha tényleg a változás mellett döntesz, akkor legyen ez az origó. Nézz szembe az elakadásoddal, majd figyeld meg, milyen érzések, személyek jönnek elő belőled a hatására.
Vissza a múltba
Kicsit vissza kell menned azokba az időkbe, amikor gyerekként rossz hatások értek. Ez lehet egy durva mondat a szüleidtől, bántalmazás tanároktól, osztálytársaktól, de sajnos azt is újra felszínre kell hoznod, ha szexuális bántalmazás ért gyerekkorodban.
A cikk folytatódik, lapozz!
Mi az a trauma bonding, és hogyan oldhatod fel, hogy szabaddá válj?
