„A meditáció gyakorlása nem arról szól, hogy el akarjuk dobni önmagunkat, és valami jobbak akarunk lenni. Hanem arról, hogy barátokká váljunk azzal, akik már most vagyunk.”
Pema Chöndrön hisz abban, hogy a valódi változás nem harcból vagy önutálatból születik, hanem abból, hogy megengedjük magunknak, hogy emberek legyünk, és szeretettel, türelemmel fordulunk önmagunk felé. A meditáció ebben támogat: az önmagunkkal való barátságban. Nem kell „megjavítani” magunkat – inkább meglágyítani a szívünket, megismerni, elfogadni, sőt: megszeretni önmagunkat úgy, ahogy most vagyunk – hibákkal, bizonytalanságokkal együtt.
