Mik az étrend előnyei?
Az jól látható, hogy ez az étrend mellőz minden olyan alapanyagot, amelyek több betegség kialakulásáért is felelőssé tehetők. Ha nem eszel cukrot és finomlisztet, abból csak előnyöd származhat, míg a hús, a hal és a rengeteg zöldség, gyümölcs, ami megengedett az étrendben, gondoskodik arról, hogy kellő energiád legyen. Tehát a barlanglakó diétát követve mindenképpen kevesebb adalékanyag jut a szervezetedbe, az emésztésed is jobb lesz, ez pedig az egész közérzetedre pozitívan hat.
Ugyanakkor nem biztos, hogy például a burgonyától vagy a babféléktől bármi bajod is lenne, ezért érdemes szakember véleményét kikérni, mielőtt teljesen átállnál egy ilyen étrendre. Az is fontos, hogy ne legyen drasztikus a váltás, ne sokkold hirtelen a szervezeted, hanem lépésről lépésre haladj, egyszerre csak egyféle alapanyagot elhagyva az étkezésedből.
