Összegzés
Szóval fel a fejjel, mert egészen biztosan sok testmozgást végzel, ha magadra ismertél a fenti felsorolásban. Az persze fontos, hogy ezek mellett végezz célirányos, kifejezetten alakformáló gyakorlatot is, és úgy könnyebben szabadulsz meg a súlyfeleslegtől, és könnyebben nyered vissza régi alakodat.
De ha fittségről van szó, akkor nyugodtan számold össze, mennyi időt fordítasz naponta ezekre a gyakorlatokra. Ne feledd, ahogy nő a gyereked, úgy nő a súly is, amivel a gyakorlatokat végzed, vagyis a fittséget biztosan szinten tartod.
