Mi az, ami még segít?
Minél előbb nyisd ki az ablakot, engedd be a friss levegőt és a napfényt! A természetes UV-sugarak segítenek a mikroorganizmusok elpusztításában, a friss levegő pedig magával ragadja a felesleges párát, valamint a kellemetlen szagokat. Ez különösen fontos, ha allergiás vagy, érzékeny a légzőrendszered, vagy csak szeretnél egészségesebb, frissebb környezetet a hálóban.
Az ágynemű mosását sem érdemes túl sokáig halogatni: a szakértők azt javasolják, hogy hetente, de legkésőbb kéthetente cseréld le a huzatokat. (Nyáron, vagy ha éjszaka sokat izzadsz, gyakrabban is érdemes erre sort kerítened.)
És hogy mi a helyzet a párnákkal, takarókkal, amiket nem mosunk hetente, de jellemzően még havonta sem? Nos, ezek is megérdemlik a frissítést! Régen a nagymamám rendszeresen kihordta őket a napra vagy legalábbis az ablakba, a párkányra. Milyen bölcs gondolat! A napfény ugyanis nemcsak szagtalanít, „fehérít”, hanem – ahogy már érintettük –, a baktériumokat is segít elpusztítani (főleg, ha nem hipoallergén a takaród, ami szintén egy jó alternatíva a tisztaság jegyében). Ha nincs lehetőséged a szabadban szellőztetni, akkor egy gyors kör a szárítógépben is csodát tehet. Ez a rutin segít fertőtleníteni és visszaadhatja a párnák régihez hasonlatos állagát. Olvass még a témában
Szóval, ha reggel legközelebb azon gondolkodsz, beágyazz-e rögtön, emlékeztesd magadat: azzal, hogy egy kicsit késlelteted a takarók leterítését, rengeteget teszel a saját egészségedért és a pihentető alvásodért.