Le a cukros üdítőkkel!
Hiába figyelsz az étkezésre, ha a napi folyadékbevitellel 4-500 plusz kalóriát csempészel a szervezetedbe. A kóla, a jeges tea és a gyümölcslé igazi cukorbomba.
A rosszul megválasztott frissítők ezerszer többet ártanak az alakodnak, mintha mondjuk desszertként elmajszolsz egy csokit. Szomjúság esetén hagyatkozz a citrommal ízesített vízre és az üres teára!