Óvatosan az alkohollal!
Ha koccintásra kerül sor, az első ital után hajts le egy pohár vizet ahelyett, hogy kérnéd a következő kört! Az alkohol grammonként 7 kalóriát tartalmaz, csaknem kétszer többet, mint a fehérjék és a szénhidrátok. A mellé kínált sós rágcsálnivaló is veszélyes lehet, hiszen a chips és a mogyoró nem éppen fogyókúrabarát nasi.Nem kell tehát egyik pillanatról a másikra gyökeresen megváltoztatnod étkezési szokásaidat ahhoz, hogy eredményt érj el. Sőt, a fogyókúrára és a súlytartásra mindenképpen érvényes a „lassan járj, tovább érsz!” elve: ha nem rövid idő alatt szabadulsz meg a feleslegtől, kisebb az esély rá, hogy a leadott kilók visszakússzanak.