Lenmag
A lenmagnak hasonló hatása van, mint a chia magoknak, de itthon sokkal elterjedtebb, éppen ezért sokkal olcsóbb is.
Rengeteg mindenhez használhatod, de szintén a chia maghoz hasonlóan talán a zabkásába a legfinomabb – vagy akár a rántottának is finom kiegészítője lehet.
+1. Kávé
Lehet, hogy szokatlan, ha valaki egy egészséggel foglalkozó cikkben a reggeli kávét ajánlgatja, de megfelelő mennyiségben ennek az éltető nedűnek rengeteg pozitív hatása van, arról nem is beszélve, hogy remekül beindítja az anyagcserét reggelente. Olvass még a témában
A tavaszi városnézés, ami újra megtanított lelassítani és figyelni a részletekre
Miért más a kávé íze egy kihalt főtéren a tél szürke hétköznapjain?
5 jel, hogy a testmozgás nincs jó hatással a mentális egészségedre – ilyen is van!
5 csillagjegy, akinek különösen nehéz meghódítani a szívét – közéjük tartozol?
A fontos leginkább az, hogy ne éhgyomorra fogyaszd, valamint az is, hogy ne rakd tele mindenféle színes-szagos-cukros kiegészítővel, mert annak csak az lesz a vége, hogy óriási cukorbombával indítasz, és még a délelőtt folyamán lerobban a szervezeted, azonnali energiavisszatöltést követelve.
A legjobb, ha feketén, vagy valamilyen növényi itallal fogyasztod.
https://hu.pinterest.com/pin/517421444684123170/
