Aki már kipróbálta a dohányzást, tudja mennyire nehéz leszokni róla. Az elvonási tüneteket a legtöbb ember nem bírja elviselni hosszútávon.
Ahogy a stressz és az idegesség fokozódik, az első dolog amiért a régi dohányosok nyúlnak nem más, mint a cigaretta. Szerencsére, rengeteg termék és terápia született, például hipnózis, rágógumi, tapaszok és jóga, melyeknek célja a leszokás segítése, ami köztudottan egy bonyolult folyamat. Azonban létezik egy terápia, melyre sokan nem is gondoltak még és amelyet az Egészségügyi Világszervezet is ajánl: az akupunktúra.
A legelső dolog, amelyet minden leszokni vágyó dohányos kipróbál nem más, mint a tapaszok. Ezek a tapaszok a függőséget okozó nikotint juttatják a szervezetbe, így csökkentve a dohányzás utáni sóvárgást. A probléma az, hogy a szervezet továbbra is hozzá van szokva, hogy nikotinhoz jut, és amint abbahagyod a tapaszok viselését, azonnal cigihez fogsz nyúlni, hogy eleget tegyél a sóvárgásnak.
A hipnózis egy másik népszerű kezelés a függő betegek számára. A hipnózis célja, hogy megerősítse a leszoknivágyó akaraterejét, még pedig úgy, hogy állandóan azt ismételgeti, hogy te nem akarsz dohányozni és nincs szükséged cigarettára. Mindez akkor történik, amikor a páciens ellazult hipnózisos állapotba kerül, hiszen a tudatalatti ilyenkor nyitottabb a külvilág javaslataira. A hipnózist gyakorló páciensek azt vallják, hogy az ilyen gyűléseken való részvétel 1000%-kal növeli a leszokás esélyeit. Ez az ugrás mindössze 6%-ról indul, és semmi más nem kell hozzá csak akaraterő, hogy 60%-ra ugorjon a hipnózisos üléseket követően. A legnagyobb gond ezzel a kezelés formával az, hogy 100%-osan hinned kell magában a hipnózisban, ami nagyon sok ember számára nehéz, hiszen a hipnózis semmiféle valós tudományos bizonyítékkal nem szolgál.
Az akupunktúra során hosszú, vékony tűket helyeznek a test bizonyos pontjaira. Ez stimulálja a vérkeringést, így növelve az oxigén mennyiségét, melyet a vér a test minden részébe elszállít, valamint a méreganyagok számát, melyek kiáramlanak a szervezetből. Ezeket a pontokat akupontoknak nevezzük, melyeket már évezredek óta használtak különböző betegségek kezelésére. Azonban, amikor a dohányzásról van szó, az akupunktúra azért olyan hatásos, mert a dohányzás okát kezeli elsősorban, ami az esetek többségében nem más, mint a stressz. Szakértők szerint az akupunktúra 85-90%-ban sikeresnek bizonyul, mely által az egyik legsikeresebb módszernek tartják számon a leszokási folyamatban. Ez a módszer segít az agynak kikapcsolódni és endorfinokat termel a testben. Az endorfinok pedig fokozott boldogságérzetet nyújtanak, jóllétet és kizárják az elvonási tünetek által okozott negatív érzéseket.
Köztudott, hogy egy adott ponton a dohányzást feladó emberek többsége visszaesik, nem számít milyen kezelésben részesül. Így az akaraterő az utolsó és egyetlen eszköz a leszokásban. Tehát, a végére csak egyetlen egyszerű kérdés marad: te hány évet szeretnél még élni?