🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Következetesség: a siker kulcsa
Az emberi természet egyik nagy kihívása a következetesség fenntartása. A rövid edzések azonban azért is kedveltek, mert könnyebben tarthatók rendszeresen.
A Psychobiology Journal egyik cikke szerint, amennyiben egy tevékenység rövid, de rendszeresen ismétlődik, az kevésbé tűnik megterhelőnek és nagyobb valószínűséggel válik szokássá.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
