Mi a pánikroham?
A pánikroham a hirtelen jelentkező, szélsőséges szorongás vagy félelem, melyet valamilyen fóbia, stresszhelyzet vagy érzelmi zavar kelt. Általában 10 percen belül kicsúcsosodik, majd a tünetek csökkenni kezdenek. A rövid időszakot, ha tudod, hogy mit kell tenned, viszonylag könnyű kezelni, de ha te is pánikba esel, és nem tudod, hogyan segíthetsz annak, akinek éppen pánikrohama van, sajnos könnyű még súlyosabbá tenni a helyzetet.
Hogyan ismerheted fel?
A pánikrohamnak van néhány jellegzetes tünete, de maga a szituáció is árulkodó lehet, hiszen hirtelen rossz hírek, kimerültség vagy stresszes, feszült helyzet hatására alakulhat ki.
Bár a pánikroham mindenkinél kicsit más és más lehet, jellemző tünetek a hirtelen légszomj vagy szapora légzés, a felgyorsult szívverés, a fájdalom vagy szorítás a mellkasban, a remegés, zsibbadás a lábakban és a karokban, hirtelen fázás vagy éppen kimelegedés és a halálfélelem. Olvass még a témában
A legjobb jóslási módszerek arra az esetre, ha elakadnál az életedben
36 éves vagyok, és a mai napig összeugrik a gyomrom ennek az iskolaorvosi vizsgálatnak az emlékétől
Nyílt levél az egykori barátoknak, akikkel elváltak az útjaink
Ez az egyszerű étrendi változás lelassítja az öregedést – pont, mint a dohányzásról való leszokás
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
