Ezek az apró szokások nemcsak a lelkiállapotunkról, hanem a kapcsolati dinamikáinkról is sokat elárulhatnak.
Mindannyian szeretjük, ha értékelik a munkánkat, megdicsérnek vagy elismerik az erőfeszítéseinket. Ezzel önmagában nincs is semmi baj. A probléma akkor kezdődik, amikor az önértékelésünk szinte teljes egészében attól függ, hogy mások mit gondolnak rólunk.
Ilyenkor észrevétlenül olyan szokásokat alakíthatunk ki, amelyek elsőre pozitívnak tűnnek, valójában azonban a folyamatos megfelelési vágyat tükrözik. Ha magadra ismersz az alábbi jelek közül többben, érdemes elgondolkodni azon, hogy mennyire a saját igényeid, és mennyire mások elvárásai irányítják a döntéseidet. Olvass még a témában
1. Szinte soha nem mondasz nemet
Mindig te vállalod el a pluszfeladatot, elsőként ajánlod fel a segítségedet, és gyakran akkor is igent mondasz, amikor már kimerült vagy. Ennek hátterében sokszor nem pusztán segítőkészség áll, hanem az a vágy, hogy hasznosnak, fontosnak és nélkülözhetetlennek érezd magad. A másoktól kapott dicséret vagy elismerés átmenetileg megerősíti az önbizalmat, ezért könnyen kialakulhat az érzés, hogy csak akkor vagy értékes, ha folyamatosan teljesítesz. Hosszú távon azonban ez könnyen túlterheltséghez és kiégéshez vezethet.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
