A pszichológusok gyakran hangsúlyozzák, hogy a határok kijelölése elengedhetetlen a kiegyensúlyozott kapcsolat fenntartásához. Nézzük meg, melyek azok a helyzetek, amikor különösen fontos megtanulni nemet mondani – nemcsak a kapcsolat, de a saját lelki egészségünk érdekében is.
Nem az állandó elérhetőségre
Sokan tévesen azt gondolják, hogy a szeretet mértéke az állandó elérhetőségben rejlik. Az okostelefonok világában szinte elvárás, hogy mielőbb válaszoljunk párunk üzeneteire vagy hívásaira, függetlenül attól, hogy éppen hányadik órájában járunk a munkanapunknak vagy éppen a barátainkkal találkozunk. Az állandó elérhetőség azonban nemcsak a napi rutint, de a gondolatainkat is széttördelheti.
Pszichológiai szempontból az állandó elérhetőség csökkentheti az önállóság érzését, és hozzájárulhat a kiégéshez, illetve a stressz szintjének növekedéséhez. Olyan szabályok felállítása, mint például hogy csak meghatározott időpontokban foglalkozunk a telefonunkkal, segíthet visszanyerni ezt az elveszett egyensúlyt. Olvass még a témában
