7. Gyakorolj hálát
A hála tudatos gyakorlása segít abban, hogy észrevegyük életünk pozitív aspektusait, és jobban értékeljük azokat a dolgokat, amelyekkel már rendelkezünk. Ez a szemléletformálás hozzájárul ahhoz, hogy elégedettebbek legyünk önmagunkkal és életünkkel, mivel elengedhetjük a tökéletesség iránti késztetést.
Vehetünk egy füzetet, amelybe minden nap feljegyzünk három dolgot, amiért hálásak vagyunk. Hosszútávon ez a gyakorlat hozzájárul ahhoz, hogy az önelfogadás útján valódi boldogságra leljünk.
