Fáradtság, álmatlanság
Megmagyarázhatatlan fáradtság vagy nehézségek az alvással gyakran utalhatnak lelki problémákra. Az alvás minősége és mennyisége nagyban függ az érzelmi állapotunktól is. Sokszor, amikor a lelkünk szenved, fizikai kimerültséget és álmatlanságot tapasztalunk.
Több tanulmány szerint az érzelmi stressz és a szorongás közvetlenül befolyásolja az alvás mintázatát, ami negatív ördögi kört indíthat el: a kevés alvás fokozza a stresszt, amitől még kevesebbet alszol.
