Rendszeres testmozgás
A jó kondi, a ruganyos izmok és a megfelelő testtömegindex sokat segíthetnek, hogy a várandósságod problémamentes, a szülésed pedig könnyebb legyen.
Ugyanakkor, ha addig semmit nem sportoltál, várandósan kezdeni intenzívebb mozgásba már nehezebb lehet, és nem is biztos, hogy az orvosod javasolja.
Bár vannak olyan sportok – például a kismama jóga – amelyek ilyen esetekben is végezhetőek, a legjobb, ha még a teherbe esés előtt formába hozod magadat, és a várandósság alatt már csak arra kell törekedned, hogy az erőnlétedet a megszokott szinten tartsd. Olvass még a témában
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert
A névszámod alapján ilyen az ideális partnered
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
Kép forrása: Antgoor/depositphotos.com
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
