6. Az elegendő pihenés hiánya
Az elvárásoknak való állandó megfelelés kimerítő, és könnyen vezethet ahhoz, hogy nem jut elegendő időd a regenerálódásra. Az alvás vagy a szabadidő feláldozása mások kedvéért rövid távon működhet, de hosszú távon ezek az áldozatok az egészségromláshoz vezethetnek. Az elegendő pihenés nélkülözhetetlen a lelkiállapot és a fizikai erőnlét fenntartásához.
A megfelelési kényszer, bár gyakran természetes érzés, számos negatív hatást gyakorolhat az élet különböző területeire. Legyél tisztában azzal, hogy saját értékeid és prioritásaid meghatározása nem önzőség, hanem az önazonosság megőrzése.
