A hétköznap egy család számára a teljes rohanásból áll. Reggel elkészíteni a családot, elvinni óvodába / iskolába a gyereket és időben beérni a reggeli csúcsforgalom ellenére időben a munkahelyünkre. Este pedig a házimunka, játék majd alváshoz készülődés rengeteg energiát emészt fel. A szájápolás viszont nem mehet ennek kárára. Három dologra érdemes még a rohanós hétköznapokban is nagyon figyelni.
#1: Ne maradjon el az állandó fogorvosi vizsgálat
Az egyik legfontosabb, hogy évente legalább két alkalommal látogassunk el fogorvosunkhoz, hogy megvizsgálja fogaink állapotát. Felnőtteknek és gyermekeknek (nekik még sűrűbben) feltétlen ajánlott, hogy megvizsgálják: szükség van-e valamilyen kezelésre. Előfordulhat akár, hogy a fogorvos fogszabályzó szakorvoshoz küld tovább egy-egy problémával. Fogszabályozás Budapesten és az ország teljes területén lehetséges.
#2: Fogmosás reggel és este
Talán az egyik legegyértelműbb dolog, ami nem maradhat ki a rutinból az fogmásás. Mindamellett, hogy ez egy kötelező lépés, ne felejtsük el, hogy a minősége is fontos:
- ne felejtsük el három havonta cserélni fogkefénk
- a fogmosás helyes technikája az úgynevezett sepergetés. Egy fogfelszínt 7-8-szor is sepergessünk végig
- minimum 2 percig mossuk fogainkat
#3: Tudatos fogkrém és fogkefe választás
A fogmosás egyik fontos pontja, hogy milyen típusú fogkrémet, valamint fogkefét használunk. A választás során vegyük figyelembe fogaink és ínyünk jelenlegi állapotát. Amennyiben nem tudjuk mire lenne szükségünk egyeztessünk szakemberrel!
Ha ezeket a szabályokat betartjuk a rohanós hétköznapokon is, rengeteget teszünk fogaink egészségéért!
⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→
