Szingli vagy magányos, nem ugyanaz
Először is szögezzük le, hogy szinglinek lenni nem ugyanaz, mint magányosnak lenni. Az ember érezheti magát remekül partner nélkül és lehet reménytelenül magányos párkapcsolatban is.
Velem is előfordult már, hogy együtt voltam valakivel, belül mégis éreztem egy hatalmas űrt, amit semmi nem tudott betölteni. Tedd fel magadnak a kérdést, hogy valóban egy társ hiányzik az életedből, vagy van-e egyéb oka annak, hogy magányosnak érzed magad?
Keress elfoglaltságot, ami boldoggá tesz
Egyesek számára az élet értelme, hogy feleség vagy anya szerepet töltenek be és ezzel semmi gond nincs, de nem jelenti azt, hogy a te életed céltalan, amiért egyedül vagy. Ha valaki talál magának egy kreatív hobbit vagy elfoglaltságot, amit szenvedéllyel űz, az ugyanolyan jelentőségteljes lehet. A világ sokkal vidámabb hely, ha van egy olyan levezetésed, amit élvezel. Zenélj, sportolj, írj, süss: mindegy, mi az, csak lelj benne örömet.
A mindennapi rutinon időnként változtass
A hétköznapok könnyen elszürkülnek és magányossá válnak ha mindig minden ugyanúgy történik, de amennyiben tudatosan figyelsz arra, hogy kicsit variálj a rutinon, nem fogsz belekerülni az elszigeteltség spiráljába. Főzz valami izgalmas ételt, hívd fel egy barátod vagy rokont, gyújts meg egy illatgyertyát, bármilyen kis változás működik.
Tölts időt a természetben
Mindenki tudja, hogy a természet közelsége gyógyítja a lelket, de a városban mégis nagyon kevesen élnek ezzel a lehetőséggel. Egy kutatás szerint már heti harminc perc természetben töltött idő is jelentősen csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát. Már az is segít, ha sétálsz egyet egy parkban.
Önkénteskedés
Másoknak segíteni jó érzés, célt és elégedettséget ad. Akár állatokon, akár embereken szeretnél segíteni, rengeteg lehetőséged van, csak meg kell találnod a hozzád valót.
Tölts kevesebb időt a közösségi médiában
A Facebook, Instagram és társaik mind kétélű kard, ha a magány enyhítésére próbálod használni. Persze, remek dolog, hogy tarthatod másokkal a kapcsolatot online, de az érem másik oldala a folyamatos dicsekvés és az ezzel járó önkéntes összehasonlítgatás. Rokonokkal, barátokkal kapcsolódj, de ne tölts sok időt a hírfolyam nézegetésével, mert az aláássa az önbizalmad.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!