Hogyan használjuk a mantrákat?
A mantrák használatakor fontos, hogy a lehető legnyugodtabb és legbefogadóbb állapotba kerüljünk, mielőtt ismételni kezdjük őket. Talán vonulj félre egy csendes sarokba vagy ülj le kényelmesen, hunyd le a szemed, és lassan vegyél néhány mély levegőt. Amint készen állsz, kezd el mondani a választott mantrát, koncentrálva a szavak jelentésére és az általuk keltett érzésekre.
A mantrák rendszeres használatával fokozatosan kialakíthatunk egy belső erőteret, amely megvéd minket a stresszes helyzetek negatív hatásától és hozzájárul a mindennapi nyugalmunk megőrzéséhez.
