Életmód / Egészség

Ezekkel az egyszerű módszerekkel megszabadulhatsz a testedben felgyülemlett méreganyagoktól, még nyár előtt

A méregtelenítés fogalmával már biztosan találkoztál, de könnyen előfordulhat, hogy te sem tudod, pontosan mit is takar. Pedig valójában időnként nagyon jót tenne a szervezetednek, ha sort kerítenél rá, hiszen a hétköznapok folyamán rengeteg méreganyag kerül a testedbe. Most megmutatjuk, milyen módszerekkel szabadulhatsz meg tőlük a nyári szezon kezdetéig!

Miért fontos a méregtelenítés?

Megdöbbentő, de egy átlagos napon több, mint 80 ezer ipari vegyianyaggal érintkezel! Az élelmiszerekben megtalálhatók különféle tartósítószerek, ízfokozók, mesterséges színezékek és még sorolhatnánk, amikre a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége. A nehézfém például felelős a puffadásért, rossz közérzetért, ráadásul komoly betegségekhez vezet.

Noha a tested különböző szervei kiveszik a részüket a méregtelenítésből, a megnövekedett káros anyagok miatt már nem képesek erre maximálisan. Itt jössz a képbe te, ugyanis ha végrehajtasz egy méregtelenítő kúrát, segítesz a testednek, és elképesztő változást tapasztalsz meg.

Sokkal kiegyensúlyozottabb, energikusabb és vidámabb leszel, ráadásul a bőröd is bársonyosabbá, tisztábbá válik! Természetesen számtalan verzió létezik erre, találhatsz 3 napos gyümölcskúrát vagy olyat, ahol bizonyos dolgokat nem fogyaszthatsz, de mi most több apró trükköt mutatunk, amik együttesen segítenek a méregtelenítésben.

Egyél sok zöld szőlőt!

Talán nem tudtad eddig, de a szőlő kiváló méregtelenítő hatással bír, így ha a tavaszi szezonban gyakran fogyasztod, segít megszabadulni a különféle káros anyagoktól.

Fogyasztása során sok vizet kell innod, hiszen magas rosttartalommal bír, és ennek köszönhetően erős tisztító hatása van, így gyorsabban megszabadít a salakanyagoktól.

Ahogy tisztulni kezd a szervezeted, úgy válsz egyre inkább energikussá, amit a benne található vitaminoknak köszönhetsz.

Ne felejts el minden nap enni belőle, hiszen diéta mellé is nyugodtan lehet fogyasztani kis kalóriatartalma miatt.

Detoxikáló tea

Számtalan méregtelenítő teára bukkanhatsz, ezért érdemes azt kiválasztanod, amelyik ízvilágában a legjobban passzol hozzád.

A csalántea például jó választás lehet, mert ezt tartják a legerősebb vértisztító hatású gyógynövénynek: ha rendszeresen fogyasztod, hatékonyan kiűzi a szervezetedből a salakanyagokat, megtisztítja a teljes emésztőrendszeredet és az immunrendszered is megerősödik. Ennek előnye, hogy a többi teával szemben hosszabb távon is fogyasztható, ám nagyon oda kell figyelni arra, hogy pótold a tápanyagokat.

Ez a módszer ugyanis nem csak a káros összetevőket, hanem a többi szükséges vitamint és egyéb anyagot is kiűzi a szervezetedből (ez alól egyedül a vas kivétel), ezért ne felejts el erre odafigyelni!

Mellőzd a cukrot!

Tudjuk, ez nem hangzik jól, hiszen ha gyakran fogyasztasz édességet, elképzelhetetlennek tűnik, hogy lemondj a nassolásról. Pedig sajnos a finomított cukor nagyon rosszat tesz a testednek, nehéz megemészteni, és a vércukorszintedet is jelentősen befolyásolja.

Azonban ez az összetevő jelentősen hozzájárul a bőröd öregedéséhez, arról nem is beszélve, hogy a narancsbőr egyik fő okozója!

Ha szeretnél nyárra feszes combokat és feneket, sajnos elengedhetetlen, hogy letedd a finomított cukrot.

Helyette próbálj meg inkább fruktózt, mézet vagy xilitet használni, ám ezeket is csökkentsd a legalacsonyabb mértékre!

Izzadj!

A bőröd az egyik legnagyobb szerved, és egyúttal jelentősen kiveszi a részét a méregtelenítésben is.

Ezért szakértők javasolják, hogy járj el időnként szaunába, gőzkamrába, vegyél forró fürdőt, ugyanis az izzadás rengeteget segít a salakanyagok eltávolításában.

Olyannyira, hogy az izzadás igazából a méreganyagok 20 százalékától megszabadít, ami szintén fontos, ha szeretnél jobb alakot, és búcsút intenél a narancsbőrnek is a nyári szezonban.

Ehhez pedig szintén fontos, hogy az edzésről se feledkezz meg, ugyanis a mozgás is segít megszabadulni a felesleges anyagoktól.

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást