🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Magvak és hüvelyesek
Ugyancsak a fehérje, a magnézium és a rost miatt érdemes fogyasztani őket. Hetente 5 adagot csempéssz belőlük az étrendedbe. Magvaknál mindenképp sózatlan változatot vegyél, és érd be egy maroknyival, hogy ne szaladj túl a kalóriákkal! A hüvelyesek – például a bab, a borsó vagy a lencse – köretként is kiválóak.
