Milyen lenne nem nézni többet tükörbe? Felszabadító vagy struccpolitika?

A tudomány nézőpontja

Érdekes módon a tudomány is foglalkozott már a tükör hatásaival. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a gyakori tükörbe nézés fokozhatja a testképzavart és alááshatja az önbizalmat. Egy 2016-os tanulmányban (Schaefer (2016) – Mirror exposure, body image, and self-compassion) azok a résztvevők, akik egy hétig kerülték a tükörhasználatot, azt tapasztalták, hogy kevésbé aggódtak a testképük miatt, és jobban elfogadták magukat.

A tükörhasználat elkerülése ugyanakkor nem mentes a kihívásoktól. Az önkritikára hajlamos emberek számára a tükör elkerülése nem feltétlenül oldja meg a problémát, mivel az önmagunkkal kapcsolatos negatív érzéseink fenntarthatják a bizonytalanságot.

Egy másik tanulmány szerint a tükör elkerülése hosszú távon akár növelheti is a szorongást, mivel a tükör nélküli élet irreális elvárásokat idézhet elő.

Olvass még a témában

„Véletlenül elraboltam egy férfit” Hihetetlen, de igaz történetek

A családalapítás ma már stresszforrás: Ezért szorong egyre több nő a gyerekvállalás miatt

Mennyire hűségesek a Mérlegek? 10 fun fact a Mérleg jegyűekről

Ezt készítsd a maradék töltött káposztából! Karácsonyi maradékok újragondolva

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet

7 filléres dekorációs ötlet, amivel igazi mediterrán teraszt varázsolhatsz a balkonodból

„Sokuknak egy egyszerű szövegértés is kihívást jelent” – Pedagógus vélemények a mai gimnazistákról

Ez történhet a veséiddel, ha nem iszol elég vizet – új kutatás figyelmeztet

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni