A tudomány nézőpontja
Érdekes módon a tudomány is foglalkozott már a tükör hatásaival. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a gyakori tükörbe nézés fokozhatja a testképzavart és alááshatja az önbizalmat. Egy 2016-os tanulmányban (Schaefer (2016) – Mirror exposure, body image, and self-compassion) azok a résztvevők, akik egy hétig kerülték a tükörhasználatot, azt tapasztalták, hogy kevésbé aggódtak a testképük miatt, és jobban elfogadták magukat.
A tükörhasználat elkerülése ugyanakkor nem mentes a kihívásoktól. Az önkritikára hajlamos emberek számára a tükör elkerülése nem feltétlenül oldja meg a problémát, mivel az önmagunkkal kapcsolatos negatív érzéseink fenntarthatják a bizonytalanságot.
Egy másik tanulmány szerint a tükör elkerülése hosszú távon akár növelheti is a szorongást, mivel a tükör nélküli élet irreális elvárásokat idézhet elő. Olvass még a témában
