1. Használj fűtőpárnákat és melegvizes palackokat
Kevés kellemesebb érzés van, mint egy hűvös téli nap végén befeküdni a kényelmes, meleg, hívogató ágyba. Az első néhány percben vagy fél órában azonban, amikor a saját testhőd még nem melegítette fel az ágyat, hűvös lehet a takaró alatt, ami akár az alvásodat vagy a nap végi relaxációdat is elronthatja.
Egy extra lepedő is nagy segítséget jelenthet, de a magadhoz ölelhető hőforrások új szintre emelik az éjjeli kényelmet. Egy forró vizes palack, amelyet magad mellé tehetsz a takaró alá, kellemes meleget hoz létre, amely akár órákig is megmarad. Ha az esti rutin megkezdésekor beteszed az ágyba, már kellemes melegbe feküdhetsz le. A fűtőpárnák és az elektromos takarók szintén célzott meleget adhatnak a nagyon hideg éjszakákon.
