2. A valóság finom átírása
Ez a mechanizmus abból áll, hogy a toxikus fél apró, de következetes módon kérdőjelezi meg a másik emlékeit és érzékelését. Egy elhangzott mondatot letagad, egy ígéretet soha nem történtnek állít be, és ha szembesítik vele, inkább azt kérdezi, miért vagy ilyen érzékeny. Idővel az áldozat elkezd kételkedni a saját ítélőképességében, és egyre inkább a másik verzióját fogadja el igaznak, még akkor is, ha az ellentmond a tapasztalatainak.
3. A bűntudat csendes adagolása
A toxikus kapcsolatokban gyakori, hogy a másik fél soha nem kér közvetlenül semmit, helyette sóhajt egyet, elhallgat, vagy egy félmondatban utal arra, mennyit áldozott fel. Ez a néma vádaskodás hatékonyabb, mint bármilyen nyílt szemrehányás, mert nincs mire reagálni, mégis ott marad a kellemetlen érzés, hogy megint csalódást okoztál. A bűntudatkeltés ezen formája gyakran évekig működik anélkül, hogy bárki is kimondaná, mi történik valójában.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
