Szakaszok
Ha megvan a terv és az időzítés, akkor oszd fel kisebb lépésekre. Ha a célod a fogyás, akkor oszd be magadnak azt is, hogy melyik hónapban hány kiló szeretnél lenni. Tervezz úgy, hogy nagy legyen az esélyed a sikerélményre, vagyis ha például 5 kg-t akarsz lefogyni fél év alatt, akkor az első hónapokra 1-1 kilót vállalj, majd a közepénél egy alkalommal 2-t.
A fogyás köztudottan nagyobb lépéssel indul, így már az első hónapokban úgy érezheted, hogy jó úton, sőt előrébb jársz, mint ahogy tervezted. Ez hatalmas lendületet és további motivációt adhat a sikeres befejezéshez.
A fogyás köztudottan nagyobb lépéssel indul, így már az első hónapokban úgy érezheted, hogy jó úton, sőt előrébb jársz, mint ahogy tervezted. Ez hatalmas lendületet és további motivációt adhat a sikeres befejezéshez.