Motiváció
Tanuld meg jutalmazni magad! Nagyon fontos, hogy tanuld meg élvezni a sikert, és ne félj pozitívan motiválni, vagyis ösztönözni, jutalmazni magad. A legjobb, ha a terved felállítása végén megállapítasz magadnak egy ösztönző dolgot is, amit megkapsz saját magadtól, ha megvalósítod a fogadalmadat.
Ez lehet például egy utazás, egy jó vacsora, vagy bármi, amire nagyon vágysz. Fontos, hogy ösztönzőleg és ne gátlólag hasson rád, a lényeg ugyanis nem az önsanyargatás, vagyis hogy megbüntesd magad, ha véletlenül valami mégsem jól sül el, hanem a pozitív ösztönzés.
Ez lehet például egy utazás, egy jó vacsora, vagy bármi, amire nagyon vágysz. Fontos, hogy ösztönzőleg és ne gátlólag hasson rád, a lényeg ugyanis nem az önsanyargatás, vagyis hogy megbüntesd magad, ha véletlenül valami mégsem jól sül el, hanem a pozitív ösztönzés.